保护心脏可以吃哪些食物
2022.09.21 22:10保护心脏可以吃蔬菜、水果、坚果、鱼、谷制品等食物。
1.蔬菜、水果。在新鲜的蔬菜、水果之中含有丰富的维生素、微量元素以及矿物质，可有效帮助降低血压。
2.坚果。坚果中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸，对心脏健康有益，还可以有效降低心脏疾病的发生率。
3.鱼。鱼的营养价值也非常高，其中omega-3脂肪酸的含量非常丰富，可以有效降低血管的炎症反应，以此来达到保护心脏的目的。
4.谷制品。每天坚持吃五谷杂粮，可以补充身体所需的水溶性膳食纤维，以此来促进钠的排泄，可以有效帮助降低血压。
相关推荐
-
胃黏膜保护剂真的可以保护胃吗
吃的食物都要通过胃来进行研磨、消化。当胃出现问题的时候，消化功能就会出现一些障碍...
2020-01-03 11:16:27 558次点击
-
流产后可以吃哪些水果
流产就是一个小手术。做完手术之后，对于饮食来讲，正常饮食就可以。不用说非得去吃哪...
2019-11-15 09:17:28 562次点击
-
胃寒不能吃哪些食物
首先所有的寒凉的东西都会加重胃寒，比如喝凉水、喝冰水、吃雪糕，吃冷的食物都会加重...
2020-05-26 09:33:59 652次点击
-
吃什么食物保胎好
吃哪些食物来一起协同保胎比较好。其实如果胚胎发育良好，饮食均衡，什么都可以吃。但...
2020-06-29 09:35:30 193次点击
-
哪些食物可以抑制胃酸
能够抑制胃酸的食物有很多，主要有以下食物： 第一，小米，具有养胃、安神功效，呈...
2020-09-12 14:56:18 181次点击
-
保护心脏的食物有哪些
对心脏好的食物比较多，比如新鲜的水果蔬菜：苹果、香蕉、梨、猕猴桃、香瓜、火龙果、...
01:11
张进鹏 河源市人民医院 副主任医师 2020-08-10 19:47:04 47次点击 -
夏季保护心脏可以吃什么
夏季保护心脏可以吃以下食物：1.西瓜。西瓜含有番茄红素，有助于心脏的保护。2...
01:11
孙嘉梅 鹤岗市人民医院 副主任医师 2021-05-07 11:34:43 23次点击 -
吃什么可以保护心脏
常见的保护心脏的食物有以下几种：1.豆制品，比如花生、大豆等，都可以降低胆固醇...
01:15
廖英坚 萍乡市第二人民医院 主任医师 2021-04-20 22:59:05 147次点击 -
什么食物保护心脏
没有什么食物对于心脏有直接的保护作用。在平时吃一些清淡容易消化的食物，每天多吃...
01:08
陈添华 井冈山大学附属医院 副主任医师 2021-07-16 19:25:24 17次点击 -
吃什么食品可以保护心脏
多吃一些含钾高的食物，对于心脏会有一定的保护作用，特别是新鲜的蔬菜，包括洋葱、木...
01:07
孙丽红 朝阳市第二医院 副主任医师 2021-09-01 10:42:52 9次点击
医生登录
微信客服