什么食物保护心脏

没有什么食物对于心脏有直接的保护作用。
在平时吃一些清淡容易消化的食物，每天多吃一些新鲜的蔬菜、水果，适当吃一些荞麦、小麦、玉米等粗粮类食物，代替一般的主食。合理补充一些优质蛋白，如鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆类及豆制品等，少吃盐和油，能够预防发生高血压、冠状动脉粥样硬化，从而能够起到间接保护心脏的作用。
除了饮食外，平时规律地进行运动锻炼，保持良好的心理状态，避免劳累熬夜，不吸烟、饮酒等，都具有预防心血管疾病，从而起到间接保护心脏的作用。