吃柚子会长胖吗？

2020.10.12 11:40

柚子这种水果一般广泛种植在亚热带地区。而秋季是柚子的成熟期，刚摘下来的新鲜的柚子身上会带有一股淡淡的清香，而且果肉汁水饱满且味道甘甜，很受人们的喜欢，那么柚子中所含的热量高吗?吃完之后容易长胖吗?

围绕这两个问题可以准确地回答:并不会。我们可以先来说一下柚子的热量，其实它本身所含的热量并不高，准确来说它的热量跟西瓜差不多，而且吃完一整个柚子所摄入的热量只需要一次1000米左右的长跑就能消耗完，所以说它的热量相对很低。

因为柚子的热量低，也就说明吃它不会那么容易长胖。柚子主要含有的成分有胡萝卜素，多种维生素以及矿物质，还有它本身就拥有很高的药用价值。而且它不仅不容易发胖，它还具有降血糖血脂、减肥和美颜等功效，具有健胃消食的作用。一到秋冬天，很多人就会有食欲大增的情况，在暴饮暴食之后，随手泡点柚子茶喝，能够帮助肠胃蠕动，促进其消化，从而减轻对胃的负担。

其实很多水果所含的热量都不会太高，不需要担心吃水果会吃胖。然而，柚子却有一个需要注意的地方，就是柚子性寒，体虚胃寒的人吃多了会导致腹泻等症状。

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