早上喝燕麦粥能减肥吗

2021.12.25 11:25

早上喝燕麦粥没有减肥的作用，减肥还需要注意其它食物的摄入，配合大量运动。

燕麦是属于粗粮里面的一种，含有较多的微量元素、维生素、膳食纤维等多种的营养物质，每天适量吃燕麦粥，不会引起身体肥胖，还会增加饱腹感，促进胃肠道蠕动，加速肠道内毒素和垃圾的排出，可以起到辅助减肥的作用。但是不注意饮食的控制，每天大量服用燕麦粥，经常吃高脂肪、高糖分、油炸类的食物，会导致身体出现肥胖。