郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等 呼吸内科 去问诊

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感冒可以吃燕麦粥吗

2024.11.12 10:44

感冒可以吃燕麦粥。

燕麦粥是一种营养丰富且易于消化的食物。在感冒期间,人体的消化系统可能会受到一定影响,食欲往往不佳,而燕麦粥清淡爽口,能够在一定程度上刺激食欲。燕麦富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,防止感冒期间可能出现的便秘问题。同时,燕麦中的碳水化合物可以为身体提供能量,补充感冒时身体消耗的能量。感冒时身体需要更多的营养来对抗病毒或细菌,燕麦粥中还含有多种维生素和矿物质,如维生素B族等,这些营养成分有助于维持身体正常的生理功能,提高身体的免疫力,从而帮助身体更快地从感冒中恢复过来。燕麦粥水分含量较高,多吃燕麦粥有助于补充因发热、呼吸加快等原因而流失的水分,这对于缓解感冒症状也是非常重要的。