临界高血压可不可以恢复

2022.05.20 21:46

大部分临界高血压是可以恢复的。

临界高血压也叫正常高值血压，是收缩压在120~139mmHg或者舒张压在80~89mmHg。引起临界高血压的不良因素有肥胖、熬夜、失眠、焦虑、压力大、嗜烟酒、高盐饮食、长期情绪紧张等。应对该类型的高血压引起足够重视，因为其发展为真正高血压的几率，远比血压正常的人要大。

此时通过积极且持之以恒地改善生活方式，大部分人是可以恢复正常血压的。具体做法为规律运动、减肥、戒烟、戒酒，饮食方面多吃低脂、低盐、低热量的食物。如果同时患有高血脂、糖尿病，也应同时降脂、降糖并达标，定期监测血压、保持情绪稳定。如果3~6个月之后血压仍未降至正常，则需要应用降压药治疗。

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