多吃蔬菜能减肥吗
2021.12.08 08:56经常食用蔬菜能起到减肥的效果。蔬菜种类很多，常见的有番茄、青椒、白菜、青菜、油麦菜、茄子、菜花、洋葱、胡萝卜、包心菜等。
蔬菜里面含有维生素、矿物质、植物纤维等多种的营养成分并且还有助瘦的营养。不管任何种类的蔬菜里面都含有植物的纤维，摄入到人体后可以增加人体的饱腹感，还能抑制食物卡路里的摄入。
大量食用蔬菜可以促进胃肠蠕动，减少其他主食的摄取，还可以帮助身体的新陈代谢，还可以让肠道里的垃圾和毒素迅速代谢出体内，防止脂肪的产生。
相关推荐
-
多吃蔬菜水果对肺有好处吗
多吃蔬菜水果对肺是有很好帮助的。呼吸道是喜润物燥的，所以多吃蔬菜，蔬菜里边是多种...
2020-06-17 21:01:51 368次点击
-
多吃蔬菜能改善糖尿病吗
多吃蔬菜是提倡健康的组成部分，蔬菜可以吃，也可以吃的量相对多一点，但是也不是无休...
2020-06-13 14:57:07 204次点击
-
针灸减肥能瘦多少
针灸减肥能瘦多少因人而异，但是针灸减肥减的是脂肪，而不是重。 正常人的体重是来...
2020-07-25 16:14:50 262次点击
-
不吃晚饭能减肥吗
不吃晚饭不一定能减肥，即使能减肥，也会对身体造成危害。正确减肥最根本的原则要控制...
2020-10-03 14:12:02 204次点击
-
多吃菜少吃饭会瘦吗
多吃菜少吃饭是可以瘦的。在减肥的时候可以适当地减少自己的主食量，因为主食中含有的...
2023-01-31 16:51:41 3063次点击
-
减肥可以吃千岛酱拌蔬菜吗
减肥期间最好不要吃千岛酱，蔬菜是可以吃的。千岛酱的主要成分是鸡蛋沙拉油，油脂和...
01:00
刘玉 萍乡市第二人民医院 副主任医师 2020-08-13 22:15:15 11次点击 -
吃什么蔬菜减肥
很多蔬菜都是低热量的食物，对减肥患者是可以选择的。比如白菜、小白菜、菠菜、茼蒿以...
01:40
刘小溪 辽宁中医药大学附属医院 副主任医师 2020-02-08 17:49:37 142次点击 -
减肥期间可以吃什么蔬菜
减肥期间可以吃的蔬菜很多，包括油菜、芹菜、油麦菜、柿子椒、黄瓜、西红柿、西兰花、...
01:18
张人玲 首都医科大学宣武医院 主任医师 2021-05-08 17:17:54 50次点击 -
减肥可以吃蔬菜吗
减肥是可以吃蔬菜的，蔬菜里含有丰富的膳食纤维素，可以帮助肠道蠕动，促进消化和吸收...
01:08
王冬 贵黔国际医院 副主任医师 2021-06-03 22:22:15 9次点击 -
吃菠菜能减肥吗
吃菠菜能减肥，可以达到辅助性的减肥效果。菠菜虽然营养成分比较全面，但是属于低热量...
01:41
张人玲 首都医科大学宣武医院 主任医师 2021-01-12 17:19:40 580次点击
医生登录
微信客服