减肥期间要戒糖吗
2021.12.06 09:11在减肥期间不一定要戒糖，但是一定要控制好量，不能吃太多的糖。
适当吃些糖可以补充身体所需的热量，尤其是对于低血糖的人，可以缓解低血糖所带来的不适症状。但是，糖是可以和脂肪相互间转化，如果吃太多的糖会增加体内脂肪的含量，是不利于减肥。
减肥期间，应该控制好饮食结构，保证身体所需蛋白、维生素、矿物质所需以外。减少油腻、热量、脂肪含量高的食物，甜食，多吃清淡、粗纤维含量相对较多的食物，可促进消化，有利于减肥。还要注意多做运动，能消耗很多热量，减肥效果也很好。
相关推荐
-
减肥期间为什么睡不着
减肥期间睡不着，首先要明确减肥方式是否正确。减肥方法不当可能会出现激素水平的异常...
2020-08-14 20:21:47 437次点击
-
戒糖对糖尿病有帮助吗
戒糖对糖尿病并没有什么帮助，一般不建议。少吃或者不吃糖可以改善血糖大幅度的瞬间波...
2020-03-23 17:24:18 74次点击
-
吃中药期间能减肥吗
既然吃中药，肯定是有其他疾病。要看减肥是采用什么方式，单纯的通过饮食和运动进行减...
2020-05-19 15:15:07 387次点击
-
减肥期间吃西瓜会胖吗
减肥期间吃西瓜，吃一小块西瓜不会胖，如果吃半个西瓜，可能会导致肥胖。减肥要求能量...
2020-10-09 20:42:14 295次点击
-
备孕期间能吃减肥产品吗
在备孕期间是不能吃减肥产品的。首先减肥产品容易导致月经失调，从而会影响到怀孕。如...
2020-04-28 15:36:08 725次点击
-
减肥期间要戒糖吗
减肥期间不一定非要戒糖，但是一定要控制好量，不能吃太多的糖。适当吃些糖可以补充...
01:03
余杰 九江市第一人民医院 副主任医师 2020-09-21 08:38:43 24次点击 -
减肥期间可以喝红糖水吗
减肥期间不能喝红糖水，这是因为：1.红糖属于高糖食品。2.减肥过程中需要对每...
01:12
张人玲 首都医科大学宣武医院 主任医师 2021-06-09 13:06:08 159次点击 -
减肥可以吃哪种糖
减肥期间的时候可以适当地吃一些甜菊糖、麦芽糖醇以及木糖醇。以上这些糖可以在减肥期...
01:08
姜殿德 吉林省吉林中西医结合医院 主任医师 2021-07-15 20:03:27 100次点击 -
减肥期间能吃泡面吗
减肥期间不能吃泡面。因为泡面属于热量比较高的一种食物，每100g泡面产热量达到...
01:09
梁茵 温州市人民医院 主任医师 2022-05-20 17:59:00 285次点击 -
减肥期间可以吃山药吗
减肥期间可以适量吃山药。因为山药属于一种热量不高、升糖指数和升糖负荷不高的食物...
01:11
梁茵 温州市人民医院 主任医师 2021-11-04 11:08:33 73次点击
医生登录
微信客服