龚新宇 副主任医师 中日友好医院 三级甲等 普通内科 去问诊

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咖啡是增肥还是减肥

2022.02.17 15:56

单纯的咖啡具有减肥功效。咖啡当中含有大量的咖啡因,它能加快身体新陈代谢,增加热量消耗,对减脂、瘦身十分有利。

研究也证明,经常喝咖啡还能刺激机体释放肾上腺素,加速脂肪的分解,达到减肥的效果。除此以外,咖啡当中的绿原酸可以阻止身体对食物中碳水化合物的吸收,减少脂肪细胞堆积。

虽然咖啡具有一定的减肥功效,但是不正确的食用方法,不仅达不到减肥的目的,相反还会导致增肥。由于咖啡味道苦,为了改善口感,商家会添加很多牛奶、糖分、香精等各种添加剂,导致热量增高,经常饮用让人发胖。