小孩能吃鸡精味精吗

2023.04.06 13:17

1岁以上的小孩能吃鸡精味精，但是尽量少吃，一岁以下的小孩不能吃鸡精味精。

1.可以吃。鸡精是一种复合调味剂，主要原料是味精、食用盐、鸡肉、鸡骨粉末以及浓缩提取物等。而味精主要成分为谷氨酸钠。两种都是常见的安全的食品添加剂，一岁以上的小孩可以少量吃。但是，由于鸡精和味精中含有大量的钠盐，过量会导致钠盐摄入超标，短期可增加水钠潴留的风险，长期甚至会增加高血压等众多疾病的患病风险，也会导致小孩不良的饮食习惯，对一生均有不利的影响。

2.不能吃。一岁以下的小孩不能吃鸡精和味精，这是由于一岁以下不能添加任何含添加盐的食物，而鸡精、味精中含有大量的钠盐。

建议从小要养成小孩良好的饮食习惯，为一生的健康饮食打下基础。

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