晚上睡觉前喝牛奶对身体有害吗
2022.04.12 14:12晚上睡觉前喝牛奶对身体通常没有伤害，但是喝完牛奶以后最好不要马上睡觉，否则就会加重肠胃负担。
牛奶属于清淡的食物，当中含有的营养成分通常是相对比较多的，比如有很多的蛋白质或者是钙元素，能够补充身体所需要的营养，尤其是在晚上睡觉之前喝牛奶能够促进钙质的吸收。但是在喝牛奶的时候最好可以选择睡觉之前的一个小时左右喝牛奶，喝完牛奶以后不能马上睡觉，以免加重了肠胃负担，从而出现消化不良等不适的症状，而且在喝完牛奶以后还要进行漱口，减少对牙齿的影响。
平时要注意保持健康的饮食习惯，需要保证食物的多样化以及营养均衡。
相关推荐
-
纯牛奶减肥可以喝吗？
减肥时应该选择低脂牛奶。不是任何牛奶都具有减肥的功效，应该要低脂牛奶，这样就可以...
2019-09-16 16:43:53 466次点击
-
睡前喝牛奶对失眠有帮助吗
失眠是临床很常见的一个病症。睡前喝牛奶确实在一定程度上有助于睡眠，但是建议在睡眠...
2020-06-18 15:02:23 417次点击
-
睡觉前喝什么牛奶对睡眠好
牛奶根据含脂肪的多少一般分三种。脱脂牛奶、低脂牛奶和全脂牛奶。晚上建议喝脱脂牛奶...
2020-07-23 11:40:41 508次点击
-
睡前喝牛奶养胃吗
牛奶对于胃黏膜是一个较好的保护剂，因为牛奶中大约含有3%的蛋白质，牛奶附着在胃的...
2020-07-07 15:00:09 518次点击
-
牛奶能助睡眠吗
牛奶不能助睡眠。认为牛奶有帮助睡眠的功效，主要是因为牛奶富含色氨酸，可以影响5...
2020-10-09 20:42:11 491次点击
-
晚上刷了牙能喝牛奶吗
晚上刷了牙以后不建议喝牛奶，而是应该喝牛奶以后再刷牙。良好的口腔卫生清洁能延长...
01:11
孟令秋 聊城市第二人民医院 副主任医师 2021-09-27 17:01:24 17次点击 -
晚上不睡觉白天睡对身体有影响吗
晚上不睡觉白天睡对身体有很大影响，这种行为会打乱人的身体节奏。如果是短期行为，...
01:15
任赫 佳木斯市妇幼保健院 副主任医师 2021-09-08 11:21:06 165次点击 -
失眠可以喝牛奶吗
失眠可以喝牛奶，因为，牛奶当中含有丰富的氨基酸以及蛋白质，可以在一定程度上起到安...
01:07
曲延民 哈尔滨市第一医院 副主任医师 2021-01-20 10:32:26 20次点击 -
睡觉前喝牛奶好吗
答案是肯定的。 第一睡觉前多喝牛奶，因为牛奶含有丰富的钙质。钙质可以补充体内所...
01:14
冯海桃 山西省潞城市天脊医院 副主任医师 2019-07-01 08:48:06 370次点击 -
空腹喝牛奶对身体有伤害吗
空腹喝牛奶会对身体造成伤害。牛奶里面的营养成分比较高，比如蛋白质、脂肪、胆固醇、...
01:29
杨爽 河源市人民医院 副主任医师 2021-08-16 14:40:36 125次点击
医生登录
微信客服