维生素cb可以一起吃吗

2022.06.15 09:28

维生素CB一般指维生素C、维生素B，维生素C、维生素B一般可以一起吃，通常不会对人体健康造成影响。详情如下：

含有维生素C高的食物一般有橙子、橘子、猕猴桃、菠菜、芹菜等，含有维生素B高的食物一般有大豆、花生、香菇、肉类等，这些食物通常可以在一起吃，食物中的营养成分通常不会发生相互作用，而且是这些食物也并没有相克的说法，在一起吃了之后，通常不会影响彼此间的营养价值，对人体健康也不会造成影响。而且维生素C片和B族维生素片也可以在一起服用，两种药物并没有用药禁忌，吃了之后通常不会影响人体健康。

在日常生活中也应做到膳食均衡，还需要摄入一些蛋白质、膳食纤维丰富的食物，比如鸡蛋、牛肉、芹菜、玉米等，可以为机体补充全面营养，对促进机体健康有好处。

相关推荐