睡觉一直做梦越睡越累怎么回事

2021.12.10 15:15

睡觉一直做梦越睡越累，这种情况主要是由于睡眠质量差，导致大脑没有得到足够休息，身体疲劳没有恢复引起的。

正常情况下，人体经过一晚高质量的休息，第二天早上醒来时会提神醒脑，体力倍增。相反，如果睡眠质量差，比如多梦时大脑无法得到有效休息，虽然看起来像在睡觉但大脑仍在工作，就像在体验另一个世界一样，身体的疲劳不会减轻甚至加重。