减肥运动完喝什么好

2022.03.01 11:42

减肥运动完后可以喝淡盐水或凉白开，可以补充水分和盐分等电解质，避免体内缺水及因为电解质失衡导致的不良后果，不建议喝饮料。

有的人认为，已经运动了，消耗了大量的热量，可以喝一些运动饮料了，其实这种想法不足取，因为肥胖人群本身热量就已经超常，锻炼运动的目的就是为了消耗这些多余的热量，如果不加控制多余热量的摄入，则失去了锻炼的意义。