余杰 副主任医师 九江市第一人民医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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减肥还可以喝奶昔?

2020.08.28 11:30

有很多的人在减肥的时候还会喝一些奶昔,但是喝奶昔的量如果控制不好就会出现反弹的情况,我们就看一下喝奶昔为什么会出现反弹的情况。

喝奶昔的时候出现反弹的情况,很可能是因为患者没有控制好自己的饮食。在减肥的时候喝一些奶昔是不会导致体重出现反弹的,因为奶昔中的脂肪含量特别的低,而且也是非常容易被身体吸收的,在补充身体能量的同时也能够维持好自身的体重,也是可以起到一定减肥作用的,但是患者如果暴饮暴食就会导致体重出现反弹。

所以患者在减肥的时候,食用奶昔期间也要控制好自己的饮食,尽量多吃一些蔬菜水果和粗纤维的食物,粗纤维的食物是能够增加身体代谢的,也要适当的做一些运动,这样才能够达到理想的减肥效果,也不容易出现反弹。