骨折后通常在骨折愈合的中后期,即伤后4至6周左右开始康复锻炼,但具体时间因人而异,需根据骨折的严重程度、治疗方式以及个人恢复情况等来综合判断。
一般来说,骨折早期主要是以休息、制动和促进骨折愈合为主。而到了伤后4至6周,骨折端有了一定的稳定性,此时开始康复锻炼较为适宜。过早进行康复锻炼可能会影响骨折愈合,导致骨折移位等不良后果;过晚则可能导致关节僵硬、肌肉萎缩等并发症。康复锻炼开始后,要循序渐进地进行,包括关节活动度的训练、肌肉力量的训练等。通过主动和被动的关节活动,可改善关节灵活性;进行肌肉的等长收缩和等张收缩训练,能增强肌肉力量,促进肢体功能恢复。
康复锻炼是一个长期的过程,需要患者有足够的耐心和毅力。在康复锻炼过程中,要密切观察肢体的反应,如出现疼痛加剧、肿胀明显、活动受限等异常情况,应及时停止锻炼并咨询医生。同时,患者还应保持良好的心态,积极配合治疗和康复训练。康复治疗师也会根据患者的具体情况制定个性化的康复方案,包括锻炼的强度、时间、频率等,以确保康复锻炼的效果和安全性。患者还需注意日常生活中的姿势和动作,避免不当的姿势和动作对骨折部位造成二次伤害。骨折后的康复锻炼至关重要,把握好开始的时间并科学合理地进行,才能更好地促进骨折愈合和肢体功能恢复。
相关推荐
脊柱骨折术后怎么锻炼
脊柱骨折术后的锻炼,建议要因人而异,循序渐进,可以进行针对性锻炼。比如康复下肢的...
2020-08-03 15:50:52 113次点击
骨折后康复训练痛苦吗
骨折后康复训练一般不会特别的痛苦。一般骨折早期可进行冰敷、理疗、肢体的主动、被动...
2020-09-17 11:28:24 516次点击
骨折康复锻炼方法
骨折康复锻炼,需要练大腿的肌肉,人可以坐得高一点,膝关节屈曲垂下去,用马甲袋装米...
2021-11-20 09:56:23 406次点击
跟骨骨折应该怎样做康复锻炼
跟骨骨折的患者一般可以进行保守治疗和手术治疗,康复训练要根据2种治疗方法而定。保...
2022-06-16 11:30:15 310次点击
骨盆骨折术后怎么锻炼
骨盆骨折后易出现下肢的深静脉血栓,所以为了预防深静脉的血栓,一定要锻炼下肢,锻炼...
2021-03-16 10:52:54 219次点击
骨折后怎样做康复锻炼
骨折后康复训练很多:1.主动或被动的功能锻炼,但活动的范围与力量要以骨折处肿胀...
骨折后多久开始康复训练
临床上在骨折后进行初步的固定制动后,即可开始康复训练。其康复训练的目的主要是促进...
股骨远端骨折术后多久开始锻炼
股骨远端骨折手术以后3~4周左右就要开始进行功能锻炼。由于股骨的远端距离膝关节...
骨折后多久开始康复锻炼
骨折后多久开始康复锻炼,需要根据患者骨折的部位及恢复情况决定,并没有特别准确的时...
骨折后多久开始长肉
骨折后多久长肉个体差异比较大,不同患者的康复时间是有所差别的。大部分人2周左右...