鼻塞打喷嚏按摩哪个穴位缓解

2024.11.12 10:43

鼻塞打喷嚏可以按摩迎香穴来缓解。

迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。按摩迎香穴能够疏散风热、通利鼻窍。当出现鼻塞打喷嚏时，用食指指腹轻轻按压迎香穴，每次按压3-5分钟，力度以穴位处有酸胀感为宜。可以先顺时针方向按揉，再逆时针方向按揉。通过按摩这个穴位，可以促进鼻部周围的气血循环，调节鼻腔的生理功能，从而减轻鼻塞和打喷嚏的症状。

从中医经络学的角度来看，迎香穴属于手阳明大肠经。大肠经与肺经相表里，肺开窍于鼻，所以刺激迎香穴能够间接调节肺脏功能，改善鼻部的不适。而且，按摩迎香穴不仅对感冒引起的鼻塞打喷嚏有效，对于过敏性鼻炎等导致的鼻部症状也有一定的缓解作用。在日常生活中，还可以配合按摩风池穴等其他穴位来增强效果。风池穴位于后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩风池穴有助于疏风解表，与迎香穴配合能从整体上调节身体的气血和经络，更好地缓解鼻塞打喷嚏等症状。在按摩穴位的同时，也要注意休息、多喝水，这样能加快身体恢复健康。

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