睡觉做梦醒来全身很累的原因是什么

2022.02.16 08:43

睡觉做梦醒来全身很累的原因是由于睡眠质量差，导致大脑没有得到足够的休息，身体疲劳没有恢复。

正常情况下，人体经过一晚高质量的休息，第二天早上醒来时应该提神醒脑、体力倍增。相反，如果睡眠质量差，比如多梦，大脑就无法得到有效的休息，虽然看起来像是在睡觉，但大脑仍在工作，就像体验另一个世界一样，身体的疲劳不会减轻，甚至加重，这就是第二天醒来时感到疲倦的原因。