睡醒感觉很累是什么原因

发布时间: 2021-10-28 音频时长: 01分09秒

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睡醒感觉很累，要考虑是睡眠质量差造成的。如果在睡觉过程中经常性做梦、醒来，就会导致睡眠质量差，于是醒来后会觉得很累。
另外，如果作息不规律、经常熬夜、不运动等，也会影响睡眠，从而导致睡醒很累的症状。也不排除是环境因素造成的，因为环境嘈杂也会影响睡眠，从而导致醒来身体很累。
最后，要考虑是神经衰弱、植物神经紊乱、更年期综合征、抑郁症等因素影响睡眠。建议选择安静、舒适的环境入睡，睡觉前不要看手机。

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