睡觉频繁醒来是什么原因

2021.10.02 08:26

拥有好的睡眠才能够有好的精神，当前我国大约有3亿人左右存在睡眠障碍，有些人是无法顺利入睡，有些人则是睡觉之后夜梦频多，更有甚者在睡觉的时候会频繁醒来。那么睡觉频繁醒来是什么原因导致的呢?

睡觉频繁醒来是什么原因?

人们睡得不安稳、经常会出现睡着睡着突然就醒了的症状，这主要是因为身体出现了以下问题：

一、存在睡眠呼吸暂停综合征，睡眠呼吸暂停综合征多发于中老年人群体，在睡眠过程当中会伴随有阵阵如雷的鼾声，且鼾声存在明显的停顿，停顿过后会出现骤然吐气，这往往就是由于睡眠时身体得不到充分的氧气供给而导致的。一般有睡眠呼吸暂停综合征的人，入睡快，睡眠的质量也很差，经常会睡着睡着就被“憋”醒。

二、存在肝脏疾病，当代人晚睡晚起似乎成了生活的常见规律，完全不顾身体生物钟需求，使得身体器官错过了最佳调理期和排毒期，长期以往，毒素在身体内堆积，会造成体内脏器细胞的器质性病变。

三、存在情绪抑郁、烦躁的情况，很多人之所以晚上睡得不安稳、辗转反侧，有可能是因为心事太重、情绪抑郁、烦躁心绪明显而导致的。大脑一直处于悲伤且焦虑的状态，的脑细胞对记录是睡眠产生排斥感，从而不断出现频繁醒来的情况。

总结来看，睡到半夜频繁醒来，主要与身体健康状态、情绪变化等因素密切相关，大家需在情绪和身体健康上进行同步调节，这样才能够更好地改善睡觉频繁醒来的困扰。

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