孕几周补钙

2022.12.06 20:58

一般孕16周后开始补钙，但具体取决于孕妇的自身情况。

女性怀孕以后，对于营养的需求量逐渐增加，尤其对钙的需求量增加，不仅要满足自身对钙的需求，还要满足胎儿生长发育的需求。一般在怀孕16周后，胎儿身体逐渐发育成型，骨骼发育快，从母体吸收的钙量也比较多，孕妇此时应该适当补钙，促进胎儿发育。但如果有些孕妇存在缺钙的情况，出现四肢乏力、小腿肌肉痉挛等症状，无论是怀孕多少周，应及时补充钙，否则会对胎儿生长发育造成影响。另外，如果有些孕妇因为饮食营养摄入比较足，体内的钙充足，没有出现不适的症状，不需要额外补充钙剂。

孕期在饮食上可以多吃一些富含钙元素的食物，例如乳制品、鸡蛋等，并遵医嘱服用补钙药物，例如乳酸钙口服液、葡萄糖酸钙口服溶液等。此外，孕妇平时适当参加户外活动，多晒太阳有助于促进钙的吸收。

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