张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科 去问诊

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补阳气的食物有什么

2023.12.04 11:13

补阳气的食物通常有韭菜、羊肉、牡蛎、莲子、辣椒等,但是在吃的时候需要控制摄入量,不能够暴饮暴食。

1.韭菜。

韭菜属于一种药食同源的食物,味辛,性温;归肾、胃、肺、肝经,具有补肾、温中、散瘀的功效,可以用于治疗肾虚阳痿、胸痹疼痛。

2.羊肉。

是一种比较常见的肉食,味甘、性温,可入脾经以及肾经,所以能够起到温补气血的功效,可以用于改善肾虚腰痛、阳痿精衰,还可以达到补阳气的功效。

3.牡蛎。

牡蛎味咸、涩、性微寒,可以归肝、肾经,可以起到平肝潜阳以及收敛固涩的功效,具有补阳气效果。

4.莲子。

其也是可以补充阳气的好食物,能够达到补脾止泻的功效,主要可以用于肾气不足。

5.辣椒。

辣椒性质温热,辛能化阳,热能散寒,具有温补中焦阳气以及散寒开胃的功效。

需要结合自身的体质合理选择,如果身体出现不适症状,还需要及时就医治疗。