吃葱有利于减肥吗
2021.12.05 17:08吃葱对减肥没有太大的帮助。葱作为菜品的辅料，在菜品中适当添加可以起到增香的作用，一般不会把葱当作主食吃，所以对人体每天摄入的能量影响极小，所以对减肥没有太大的帮助。
减重时要尽量减少食物中能量的摄取量，所以要尽量选择脂肪含量低的食物，还要减少主食的摄入量以减少碳水化合物的摄入量，在菜品上尽量选择含纤维较多的蔬菜、水果等。
减肥人群同时需要进行一定的体育锻炼，比如跑步、骑单车、游泳、瑜伽、跳操等。在限制饮食摄入量的基础上，配合进行长期的体育运动，可以起到比较好的减肥作用。
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