为什么运动还会损伤身体
2023.02.24 19:22运动损伤身体常见的原因有准备活动不充分、自身运动水平不够以及长期剧烈运动等。
1.准备活动不充分。如果准备活动不充分、运动时的场地以及气温、湿度等条件不好，教练专业水平不够以及运动前没有进行充分的热身活动就马上进入运动，就容易导致肌肉和韧带突然拉伤。
2.自身运动水平不够。如果自身运动水平不够、力量性、柔韧性以及协调性差，关节周围肌肉力量小，进行一些技巧性的运动时也比较容易出现拉伤。
3.长期剧烈运动。如果长期进行剧烈运动，也容易导致肌肉的慢性损伤。
运动一定要掌握正确的方法，而且在运动前一定要充分的热身，拉伸肌肉，在进行一些特殊运动时建议请专业的教练进行指导，以免错误的运动方式对身体造成损伤。
相关推荐
-
肌腱损伤多久才能运动
肌腱损伤以后会引起疼痛，疼痛会导致活动受限，不愿意活动，因为活动会引起疼痛，什么...
2020-06-10 15:53:02 190次点击
-
做心脏支架还能运动吗
做完心脏支架以后，心脏情况稳定是可以运动的。为什么要去做支架，是因为冠状动脉本...
2020-05-25 16:44:03 504次点击
-
针灸减肥伤身体吗
针刺是一种有创的扎到人的体内，它会产生疼痛，伤不伤身体，一般还好，因为针刺是平衡...
2020-05-19 15:32:48 311次点击
-
运动损伤能做推拿吗
运动损伤以后，做推拿是能够起到良好的效果的。运动损伤发生以后，受伤的组织会发出...
2020-05-09 16:31:56 208次点击
-
不损伤半月板的减肥运动
不损伤半月板的减肥运动，有快步走、游泳、器械训练以及自行车等不产生小腿扭转的运动...
2020-08-12 17:31:42 343次点击
-
吃辣会不会伤身体
适当的吃辣是不会损伤身体的，而且还对身体有益。因为辣椒中的维生素含量，大于日常食...
01:03
高其宏 芜湖市第二人民医院 副主任医师 2020-03-23 21:28:59 69次点击 -
运动损伤和运动项目的关系是什么
运动损伤的类型以及运动损伤的部位和运动项目的运动特点是有直接关系的，比如羽毛球或...
01:15
聂雷生 哈尔滨市骨伤科医院 主任医师 2021-01-08 10:57:40 47次点击 -
运动前不做热身运动会韧带扭伤吗
无论什么样的运动都建议先进行热身运动，因为热身运动可以保证在运动的时候全身机能已...
01:01
李常月 七台河市人民医院 主任医师 2020-02-25 16:51:02 4次点击 -
运动会损伤膝盖吗
一般情况进行正常的活动锻炼，不会对膝盖造成损伤。但是由于患者存在局部的病变或者进...
01:08
邱晗 海城市正骨医院 副主任医师 2021-02-01 13:07:08 14次点击 -
急性脊髓炎会损伤身体系统吗
急性脊髓炎会损伤身体系统，急性脊髓炎损伤身体情况取决于急性脊髓炎的严重程度、疾病...
01:02
刘红梅 沧州市中心医院 副主任医师 2020-04-24 17:49:22 12次点击
医生登录
微信客服