为什么练瑜伽后比练前体重还要重
2021.12.11 08:45练瑜伽后为什么体重会比之前还要重，其原因主要如下：
1.虽然增加了运动量，但没有注意饮食控制，所以体重仍然会往上增长。减脂并不单单是通增加运动量而达到目标，首要的是管住嘴。
2.练习瑜伽减少的只是脂肪，但肌肉通过运动以后可能是增加的，所以总体的重量可能没有下降，甚至因为肌肉重于脂肪层，所以体重看上去是增加的。
瑜伽主要是用来训练肌肉以及身体的柔韧度，瑜伽的某些动作会影响到关节功能，简单来说就是可能会损伤关节。所以凡事有度，太过强度的瑜伽也不提倡。
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