为什么练瑜伽后比练前体重还要重

2022.05.31 08:45

练瑜伽后为什么体重会比之前还要重，可能是由于饮食未控制、运动量较少、甲状腺功能减退等情况引起的。

1.饮食未控制。其原因可能一方面虽然增加了运动量，但没有饮食控制，所以体重仍然会往上增长，减脂并不单单是通过增加运动量而达到目标，首要的是管住嘴。

2.运动量较少。如果只是进行了简单的运动，并为刺激人体消耗大量的脂肪、糖类物质等，但仍保持较多的饮食，无法达到加快体内脂肪和葡萄糖代谢的目的，有可能会造成练瑜伽后发胖。

3.甲状腺功能减退。如果患者甲状腺功能出现问题，不能够分泌足量的甲状腺激素，有可能会引起机体处于低代谢症候群状态，导致对营养物质的代谢缓慢出现营养物质堆积引起体重增加。

另一方面练习瑜伽减少的只是脂肪，但可能肌肉通过运动以后是增加的，所以总体的重量可能没有下降，甚至是因为肌肉重于脂肪层，所以体重看上去是增加的。如果体重持续增加建议及时到医院的内分泌科就诊，完善检查规范治疗。

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