为什么身体缺维生素A眼睛会干

2021.10.23 16:03

日常生活如果我们身体缺乏维生素，机体就会出现一些变化，比如眼睛干就有可能是缺乏维生素A，那么，为什么身体缺维生素A眼睛会干。

为什么身体缺维生素A眼睛会干

为什么身体缺维生素A眼睛就会干，首先，维生素是人体需要的重要营养物质之一，维生素A主要是对肌体和骨髓有很大的作用，对于眼睛维生素A使得眼睛上皮细胞功能减退，导致角膜光泽和眼球结膜减退，泪液的分泌也会慢慢减少，甚至是不分泌泪液，所以会引起眼睛干的情况。

缺乏维生素A不仅会导致眼睛干，还会导致眼睛视力出现暗视力，这是因为维生素A可以维持正常的视觉生成关系，所以维生素A是维持我们眼睛正常视力不可缺少的重要营养元素。维生素A还具有抗氧化的作用，不仅可以治疗因晒伤出现的热痛和红肿，还有抗衰老的作用，这是因为维生素A可以促进新陈代谢，如果皮肤出现了疤痕、粉刺、斑点等维生素A都可以很快修复。

什么食物含有维生素A多，下面大家来了解一下：

1.西红柿，西红柿富含丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在我们体内是可以转化为维生素A的，所以多吃西红柿不仅可以保护眼睛还可以使得肌肤细腻光滑。

2.鸡蛋，鸡蛋也是人体需要的重要营养，富含大量的蛋白质、微量元素和矿物质等，而且蛋黄富含维生素A也是很高的。

3.胡萝卜，胡萝卜素能在体内转化为维生素A，而且胡萝卜对眼部的肌肤也可以起到滋润的作用。

总之，眼睛干要多食用含有维生素A的食物除了以上这些食物外，还有比如玉米、牛奶、西兰花、动物肝脏等。

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