睡眠不足的人常会感到身体乏力吗

2021.12.08 15:19

睡眠不足的人群，常会感到身体乏力。睡眠不足可能与失眠、工作压力大、睡眠环境差等因素有关，其危害除了会引起身体乏力外，还可能引起记忆力下降、情绪失常、神经衰弱等，因此需要引起重视。

如果是因为工作压力太大引起，一定要及时给自己减压，注意调整好情绪，务必保证充足的睡眠时间。如果是因为睡眠环境太差，一定要确保休息时有一个安静的睡眠环境。