王东梅 副主任医师 聊城市第二人民医院
三级甲等 消化内科
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吃什么食物可以通便

发布时间: 2021-07-16 音频时长: 01分07秒
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通便的食物有:
1.梨水。梨水具有生津润燥、清热化痰、解毒的作用,对于净化肾脏、清洁肠道具有一定的缓解作用。尤其是长期便秘的患者,经常使用能够预防结肠癌
2.苹果。苹果中含有丰富的膳食纤维,能够让大便松软,促进人体代谢。另外,苹果中含有丰富的果胶,能够保护肠壁,活化有益菌,改善胃肠功能。
3.芦笋。芦笋作为一种低糖、低脂、高纤维的食物,能够快速稀释粪便,有利于代谢物质排出。

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