脚扭伤充血肿胀怎么办

脚扭伤包括踝关节，或者是足部扭伤。
严重的情况下，可以造成踝关节的韧带撕裂，或者骨折脱位。对于轻度的脚扭伤、充血、水肿，要制动休息，避免患肢的负重活动，以免加重损伤。在早期也就是24小时内应当进行冰敷，可以缓解肿胀，减轻疼痛。在24小时后可以适当进行热敷，使充血消散。
对于严重的扭伤造成了韧带撕裂或者骨折脱位的，需要及时进行影像学检查，针对损伤进行复位或者外固定，如果有韧带撕裂的石膏固定至少6周。