失眠点反射区位置

失眠点反射区称为失眠点，位于脚后跟的中间。
按摩时，可以用拳头和坚硬的物体敲打，入睡前锤打约100次可以帮助患者入睡，甚至可以改善睡眠质量和深度，对改善身体健康很有帮助，具有广泛的临床应用，非常适合中老年患者进行日常保健，可以在任何时候进行，例如在沙发或床上，揉和拍打可以改善症状。
在临床上，该穴位可以与足三里、涌泉、三阴交等其他穴位结合使用，是治疗失眠的理想选择，失眠的患者，晚上要避免大量喝水，否则夜间频繁上厕所，容易影响睡眠质量。