更年期失眠怎样鉴别

常会表现入睡困难。更年期失眠的患者会感觉很困，很想睡觉。可躺床上就是睡不着，翻来覆去的静不下心了。并且睡眠时间会明显的减少。白天还容易发困昏昏欲睡，无精打采。做事情经常会丢三落四。包括存放的东西，也会找不到。常会出现这样的情况。夜间却兴奋不眠。睡觉也是似睡非睡。有轻微的动静，就会醒。还有部分患者呢，经常的做噩梦。做梦后会出一身的冷汗紧张、心悸、面色容易苍白、出现这些状况大家要注意。失眠障碍虽是随更年期妇女的生理变化。但也是多种疾病和某些全身性疾病的症状之一。因此更年期的妇女出现失眠障碍应及早就医。并定期做妇科检查，排除其他疾病。及时诊断及时治疗。平时也要注意休息，不要劳累放松心情。可以适当的户外运动保持良好的心态，帮助改变睡眠质量。
好了今天这个问题就和大家聊到这里，欢迎大家下次的聆听，谢谢。