杨静 主任医师 宜春市人民医院
三级甲等 消化内科
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便秘吃什么可以润肠通便

发布时间: 2020-07-15 音频时长: 01分05秒
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便秘时可以多吃一些膳食纤维,如蔬菜、水果、芹菜、白菜、油菜等,这些蔬菜中所含的纤维含量很高。
另外可以使用一些肠道益生菌,如美常安、培菲康等,注意多喝水,生活要注意规律,不要熬夜,保持良好的情绪,同时要避免辛辣、刺激的食物,不要暴饮暴食,可以多做一些运动,有利于改善便秘的情况。
同时如果是严重的便秘,可以使用开塞露纳肛,促进排便处理,还可以使用乳果糖口服促进大便的排出。如果长时间不能排便,建议到正规医院进行检查,常见的病因有器质性便秘和功能性便秘,经检查后对症下药。

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