润肠通便的方法较多，需要根据便秘的原因进行针对性治疗。具体如下： 1.通过四磨汤、麻仁丸、济川煎等传统的中药处方改善便秘。但由于个人体质不同，适用的药方也会不同，所以建议去医院就诊。 2.调整生活和排便习惯。平时要养成定时排便的习惯，避免排便时间过长，而且不要在排便时看手机。 3.养成作息规律的习惯，劳逸结合，保持心情舒畅，并适当增加体育锻炼。 4.用手顺时针按摩腹部，有助于改善便秘。
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