月经来了腰酸怎么缓解

女性月经来潮时出现腰酸，一般还伴有小腹坠胀的问题都是比较常见的。可以建议喝红糖水或姜糖水进行改善，可以通过卧床休息、脐周热敷的方式，或者口服芬必得能够有效的缓解疼痛的症状。
如果长期存在月经期间腰部酸痛疼的问题，而且症状严重，上述方法使用后无改善，伴有腹痛，不规则阴道流血，白带异常情况。
建议去医院妇科就诊完善相关检查，根据医生的建议和检查的结果，看是否是盆腔炎症，子宫肌瘤或者是卵巢囊肿的问题引起腰酸，明确诊断后选择正确的方式进行治疗，可以服用药物或者手术治疗。