脚扭伤后脚踝有个大疙瘩一直不好怎么办

崴脚后脚踝部位鼓了个包，通常是由于损伤之后由于小的血管破裂，导致血液逐渐往外渗的一种现象，经过很长一段时间后，渗出的血液逐渐积聚，形成一个像包状的淤血病灶。
损伤后会形成周围组织炎性水肿，也会加重肿胀，导致包逐渐增大。由于损伤应采用冷敷封闭小血管，减少出血和肿胀。此外可以通过抬高，高于心脏水平位置，有效地减轻肿胀和炎症水肿的形成，可以促进恢复。
如果有条件，最好进行石膏、支具以及护踝的固定，避免受伤的韧带进一步受到牵拉、损伤，导致肿胀进一步的加重。