吃什么马上通便

通便最快的办法，就是用开塞露肛门注入或者用肥皂水灌肠。
通便还可以口服药物。常见的药物分为两大类:
第一类，中药。常见的中药有:麻仁软胶囊、番泻叶等。第二类，西药。常见的西药有:硫酸梅粉、甘露醇注射液、乳果糖、酚酞片等。
此外还可以口服一些调整肠道菌群的药物，比如说:整肠生、乳酸菌素片以及一些增强胃肠动力的药物，比如莫沙必利分散片。平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些粗纤维的食物。多喝水，适当运动，就能改善便秘的症状。