Q刚运动减肥的时候体重会增加吗

2020-05-13

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刚运动减肥的时候体重会增加吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

刚开始运动减肥的时候，体重会出现增加的趋势。但是坚持一段时间之后，体重就会逐渐的下降了，这个是属于一个正常的反应，是由于长时间没有运动肌肉突然增加所造成的。平时在坚持运动的时候，一定要长时间的坚持才会看见效果。另外除了正常的运动之外，饮食这方面要注意营养搭配肉类，蔬菜和水果要均衡的摄入，少吃一些油炸、油腻或者是烧烤之类的食物。