Q为什么刚减肥的时候会变重?

2020-05-25

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为什么刚减肥的时候会变重?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

刚减肥时体重变重可能是因为通过身体锻炼，使体内的肌肉含量增加，导致体重不降反而升高的。正常人体内同体积的肌肉和脂肪相比，肌肉要比脂肪重很多，并且肌肉内含水量比同体积内脂肪内的含量要高，就导致了刚减肥时体重会增加的原因。因此，减肥时应该注重的是自己身上脂肪的变化，而不是关注体重的变化来衡量锻炼的效果的。