Q芒果有没有减肥的作用

2020-05-18
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芒果有没有减肥的作用

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

芒果糖分含量比较高,没有减肥的作用。如果吃的太多,容易产生一些上火的表现。但是芒果中还有很多蛋白质,粗纤维,维生素A、C等成分,营养价值比较高,适当的吃一些,然后补充营养是可以的。减肥的话还要吃一些粗纤维的食物,主要是吃一些热量和糖分含量比较少的食物。然后再进行锻炼,锻炼主要是为了消耗脂肪,只有坚持下去才能够达到减肥的目的。

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