Q喝水少会便秘吗

女 2021-05-19

描述：

我这段时间出现了便秘问题，也不知道什么时候喝水过少导致，想了解一下喝水少会便秘吗？

: 许乐消化内科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

喝水少是可能会导致便秘的。
如果平时很少喝水，会使得肠道水分不足，肠蠕动会因此变慢，粪便在肠道停留的时间也会比较长，从而会出现粪便干结、排便困难的情况，最终导致便秘。
建议平时多喝水，并且选择喝温开水，也要多吃一些新鲜的蔬菜水果补充纤维素，有助于预防和改善便秘。此外，平时也要适当进行体育锻炼或者是按摩腹部，能够促进肠道蠕动，也有助于防止便秘。