我这段时间出现了便秘问题,也不知道什么时候喝水过少导致,想了解一下喝水少会便秘吗?
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喝水少是可能会导致便秘的。
如果平时很少喝水,会使得肠道水分不足,肠蠕动会因此变慢,粪便在肠道停留的时间也会比较长,从而会出现粪便干结、排便困难的情况,最终导致便秘。
建议平时多喝水,并且选择喝温开水,也要多吃一些新鲜的蔬菜水果补充纤维素,有助于预防和改善便秘。此外,平时也要适当进行体育锻炼或者是按摩腹部,能够促进肠道蠕动,也有助于防止便秘。
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