Q43岁女人如何减肥

2020-05-20

描述：

43岁女人如何减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

女性40多岁的时候已经快要进入更年期，身体各种的机能也在逐渐的下降，如果想要减肥的话，尽量选择合适自己的减肥方法，可以选择有氧运动，比如骑自行车、慢跑、快走、练瑜伽、太极拳、太极剑等方式。除了通过锻炼之外，还应在饮食上加以注意，尽量避免高油脂、高脂肪类的食物，同时还应该清淡饮食，避免快速的减肥，应该逐渐进行。