Q减肥晚上九点还可以吃芒果吗

2020-05-16

描述：

减肥晚上九点还可以吃芒果吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上9点可以适量的摄入一些芒果，对减肥影响不是很大。患者不要过于紧张，因为芒果本身含有丰富的营养价值，包括蛋白质、粗纤维、维生素、矿物质等元素，属于低热量类的食物，一定程度上还具有辅助减肥的功效，但是一定要控制用量，其中也含有丰富的糖类元素，尽量避免饮食过多，糖类转化成脂肪增加热量。尤其减肥期间不可贪食。