Q减肥九点以后可以吃水果吗

2020-05-14

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减肥九点以后可以吃水果吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候晚上九点一般是可以适当的吃一些水果的，因为水果的热量比较低，所以对于减肥不会造成太大的影响。不过建议减肥者应该要选择进食含糖量比较低的水果，因为含糖量比较高的水果也是会对减肥造成阻碍作用的。在减肥的过程中，减肥者应该要制定科学合理的减肥，计划不要过多的节食，不然会对身体健康造成一定的伤害。