Q晚上减肥能吃芒果吗

0岁 2024-06-13

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: 陈乐天风湿免疫科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

晚上减肥期间可以吃芒果，但要注意适量。
芒果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维和矿物质等，有助于提高免疫力、促进消化和代谢。同时，芒果的热量相对较低，而且含有一定的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和饱腹感。
但是，晚上吃芒果需要注意控制摄入量，以免影响睡眠和消化。此外，对于某些特殊人群，如过敏体质或患有皮肤病的人，需要特别注意避免吃芒果。
总之，晚上减肥期间可以吃芒果，但要适量控制摄入量，并注意个人身体情况。