Q21天减肥法减肥原理有哪些

2020-06-07

描述：

21天减肥法减肥原理

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

21天减肥法的减肥原理就是在21天内，通过控制各种饮食和时间等来完成。在较短时间内不可以吃任何食品，只可以喝水，不摄入任何热量，来达到减肥效果。其原理在于在这21天中是通过减少身体中的水分和肌肉无力来消耗身体的能量和脂肪。在平常生活中要保持一个良好的心态，多到户外去运动一下，增加自己的抵抗力，可以做一些有氧运动。