Q头疼失眠烦燥怎么办？

男 18岁 2020-04-25

描述：

我今年有一段时间头疼和失眠。因为宿舍里的学生有不同的学习和睡觉时间，宿舍总是安静不下来。但是如果我睡不好，我觉得整个人都很不好，脾气暴躁。头疼失眠烦燥怎么办？

医生回答：

头疼失眠可以适当服用一些镇痛的药物或者辅助睡眠药物进行调节，减少白天的打盹，防止夜间失眠。睡觉前可以听一些舒缓的音乐，避免思考太多而影响睡眠质量。另外如果病人的头痛比较明显，必要时配合针灸治疗。另外要明确失眠的原因，失眠主要是由过度工作和情绪压力引起的，属于睡眠障碍。