Q怎样减肥才不容易反弹

2020-05-15

描述：

怎样减肥才不容易反弹

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥不容易反弹要长期的进行运动，避免减肥的反弹也可以合理的安排饮食，避免吃一些含脂肪过多的食物可以有效的避免肥胖的复发。避免肥胖可以多吃一些富含维生素丰富的水果，既可以满足对营养物质的需求，也不会造成脂肪堆积的情况产生，在减肥过程中一定要避免食用一些减肥药，减肥药通常都会存在反弹的情况发生，减肥要选择健康的减肥方式。