Q跑完步为什么体重会上升

2020-05-13

描述：

跑完步为什么体重会上升

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

跑完步体重上升可能和平时缺乏锻炼有很大关系。忽然进行大量运动有可能导致身体大量乳酸堆积，要促进身体内的乳酸新陈代谢就容易出现水肿现象。再加上锻炼后因为血液循环和新陈代谢速度加快，肌肉需要摄取更多能量。通常刚开始运动会出现体重增加的情况，一般坚持运动一段时间，体重就会逐渐减轻。在运动的同时饮食上也要注意做好调理。