Q孕妇缺铁缺钙怎么办?

女 2019-01-26

描述：

现在怀孕有四个多月了，经常睡到夜里她就会腿抽筋，去检查医生说是缺钙和缺铁。请问医生，孕妇缺铁缺钙怎么办?

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

晚上腿抽筋，确实考虑可能是因为本身体内缺钙导致的，平时饮食营养不足有关，如果有缺铁的话也可能会造成贫血，导致脸色苍白等症状。治疗上可以选择服用一些补铁和补钙的药物，具体用药请遵医嘱。平时应多食含钙丰富的食品，如牛奶，豆及豆制品，硬果类，芝麻，虾皮等。还要注意饮食中补充维生素D，多晒太阳，从而促进对钙的吸收和利用。黄玉米有很好的补锌作用，可以多吃，宝宝缺铁头发就会生长不好，所以你平时要吃含铁量比较高的东西，比如小青菜，核桃不仅可以补钙让宝宝智力发育还可以让宝宝的头发浓密漂亮。建议你每天都使用4-5个要知道怀孕的3--18周是宝宝第一个补脑高峰期，想让你的宝宝生下来更聪明，你还要多吃虾和鱼类，如果缺钙严重建议你吃点钙片。